Hvernig sýnum við sjálfum okkur virðingu?

Höfum við einhvern tímann hugsað um það?

Ef ekki, þá er komið að því núna - því það mun allt í lífi okkar verða betra í framhaldi. Það er lögmál og loforð.

Þegar við sýnum sjálfum okkur virðingu þá líður okkur betur og þegar okkur líður betur þá tökum við betri ákvarðanir og þá gengur okkur betur.

En hvernig nákvæmlega sýnum við sjálfum okkur virðingu?

• Með því að gefa sjálfum okkur "séns" - þ.e. sýna sjálfum okkur skilning, vita að það er alltaf einhver ástæða fyrir því hvernig við hegðum okkur (hvort sem við ætluðum að hegða okkur svona eða ekki).
• Með því að standa við þau loforð sem við gefum okkur sjálfum, í litlu og stóru, m.a. að fara eftir gildum okkar sama hvernig aðrir kunni að taka því.
• Með því að tala við okkur sjálf eins og við myndum tala við vin eða barn sem okkur þykir vænt um og viljum það besta fyrir (á við um bæði þegar við upplifum eitthvað neikvætt eða jákvætt).